日傘と帽子はどっちも使える！熱中症・日焼け対策におすすめの理由とおしゃれアイテム紹介

日焼けや熱中症対策として挙げられる、「帽子」と「日傘」。買うならどっちがいい？両方組み合わせるのはダサい？そんな疑問を、帽子専門店オーバーライドが解決！帽子屋さんですが、帽子だけでなく日傘もおすすめしたい、その理由を解説していきます。この夏おすすめの帽子&日傘も紹介するので、ぜひ最後までチェックを。

●目次
熱中症・日焼け対策における帽子・日傘の特徴
　日傘のメリット・デメリット
　帽子のメリット・デメリット
遮光・UVカット・照り返し対策の重要性
日傘と帽子、使い分けのススメ
失敗しない帽子の選び方（サイズ・小顔効果）
帽子屋さんで買える！おすすめの日傘
熱中症・日焼け対策におすすめの帽子
この夏の日傘&帽子選びはオーバーライドで

熱中症・日焼け対策における日傘&帽子の特徴

熱中症や日焼け対策という観点でよく比較対象になる帽子と日傘。オーバーライドは、どちらか一方が優れているということではなく、それぞれに魅力があると考えています。まずは、帽子と日傘のメリットとデメリットを解説します。

日傘のメリット・デメリット

メリット①：体の広範囲をカバーできる
メリット②：涼しさを保ちながら紫外線を防げる
デメリット①：人混みや狭い場所では邪魔になりがち
デメリット②：持ち運びが負担になることも

日傘は広範囲に影を作れるため、全身の日差し対策にぴったり。体に直接触れずに日差しを遮るため、木陰にいるような涼しさを保てるのも魅力です。

ただし、広範囲ゆえに場所によっては周囲の邪魔になることも。日傘の使用が禁止されているエリアもあります。最近は軽量タイプも増えていますが、帽子と比べると持ち運びの際に重さを考慮する必要があります。

帽子のメリット・デメリット

メリット①：両手が空く・スペースをとらない
メリット②：ファッションの一部として楽しめる
デメリット①：紫外線を広範囲に防ぐことは難しい
デメリット②：素材によっては蒸れやすいことも

帽子の魅力は、なんといっても手軽さ。手で持つ必要がなく、日傘が差せない場面でも使えるうえに、コーディネートを楽しめるのも大きな魅力です。一方で、コンパクトさゆえに日差しを遮る範囲が限られるのがデメリット。素材や色によっては蒸れを感じることもあります。

ただし、近年は「かぶる日傘」とも呼ばれるほど、遮光性・UVカット性能が進化した帽子が増えています。つばが広く、サンシェード付きのタイプは、日傘に近い日除け効果を発揮します。

遮光・UVカット・照り返し対策の重要性

UVカットは紫外線を反射・吸収して肌を守るのに対し、遮光は可視光線そのものを遮ります。特に「遮光率100%」の完全遮光アイテムは、光と一緒に熱も遮る「遮熱効果」が高いため、真夏の厳しい暑さ対策には特におすすめです。

意外と見落としがちなのが、地面からの「照り返し」。日傘の内側や帽子のつばの裏側が白や明るい色だと、地面で反射した紫外線がさらに反射して顔に当たってしまいます。内側が黒いものを選ぶことで、照り返しを吸収し、顔まわりのまぶしさやダメージを軽減できます。

日傘と帽子、使い分けのススメ

日差しをしっかり対策するのであれば、帽子と日傘を上手に使い分けるのがベスト。帽子を被りながら日傘を差すのはダサいのでは？と気にする人もいますが、そんなことはありません。それぞれで防ぎきれない部分を、補い合うことをおすすめします。

シーン別比較表

シーン	帽子	日傘	両方
街中	○	○	◎
電車・バス	○	◎	○
キャンプ	◎	△	○
海・プール	○	○	◎
野外観戦・フェス	◎	△	○

日傘はしっかり対策したい人におすすめ

つばが広い帽子を被っても、肩や腕、背中に当たる日差しまでは防ぎきれません。広範囲の日除けをしたいなら、日傘を選ぶのがよいでしょう。最近は機能性とデザインを両立したものが多数登場しているので、ファッションに合わせて選ぶのもおすすめです。

帽子はアクティブ・おしゃれなシーンにおすすめ

帽子の最大の特徴である「被る日除け」というポイントを活かせるのは、両手を使ったり人混みを歩いたりするシーン。また、ファッションを損なわずに日除けができるので、おしゃれをしたい場面にも適しています。キャンプやフェスといった日差しの下での思い出作りには、帽子はぴったりのアイテムといえます。

失敗しない帽子の選び方（サイズ・小顔効果）

毎日を快適に、そしておしゃれに過ごすためには、機能性だけでなく自分にぴったりの「サイズ」と「デザイン」を選ぶことが大切です。帽子専門店ならではのチェックポイントをご紹介します。

髪型や頭の大きさに合わせて調整できる「サイズ調整機能」

帽子の内側にあるテープやリボンでサイズを微調整できるものなら、髪型を変えたときや、風が強い日の飛ばされ防止にも役立ちます。オンラインで購入する際も、サイズ調整機能の有無をチェックすると安心です。

つばの長さや角度で決まる！「小顔効果」を引き出すデザイン

つばが広めで、適度な角度がついた帽子は、顔まわりに大きな影を作るだけでなく小顔に見せる効果もあります。また、トップ（頭を覆う部分）に適度な深さがあるものを選ぶと全体のバランスが整い、スッキリとした印象になります。

帽子屋さんで買える！おすすめの日傘

オーバーライドは帽子専門店ですが、帽子に並ぶ日除けグッズとして日傘もご用意。人気ブランドの日傘から、オーバーライドでしか買えない別注アイテムまで、帽子屋さんとは思えぬ豊富なラインナップをチェック！

小さくたためてしっかり日除け

国内屈指の傘ブランドWaterfrontの、オーバーライド別注アイテム。「ネオミニ」の名の通り、「ネオなミニサイズ」の折りたたみ傘です。超ミニサイズにたためるのに、開いくと通常サイズ。もちろん、晴雨に対応する機能性もしっかり兼ね備えており、紫外線カットだけでなく遮光性の高さも魅力です。

日傘を出す手間を減らしたい人へ

こちらもオーバーライド別注。「カルオート™」は、ワンアクションの自動開閉を軽量化したモデル。底面には傘袋から引き出しやすいベルト付きで、「取り出して広げる」という傘の面倒な動作を快適にする工夫が詰まった、折りたたみ晴雨兼用傘です。

クイックにたためる薄型折りたたみ傘

2025年にグッドデザイン賞を受賞した、晴雨兼用の折りたたみ傘。最速2秒でたためて、しかも厚さ約2.5cmの超薄型コンパクトサイズに。折りたたみ傘の不便なポイントを減らしたストレスフリーなアイテムです。UVカット率98%以上・UPF50+対応。

ツートーンカラーがおしゃれな晴雨兼用傘

オーバーライドでは、日本発の傘ブランドWpc.の晴雨兼用傘も展開。定番の黒のほかに淡色のツートーンカラーの展開で、大人のコーディネートにマッチします。全カラー、裏面は黒色でまぶしさも軽減。ファッション性と機能のどちらも妥協したくない人におすすめ！

表と裏のバイカラーがおしゃれ！

遮光率・UVカット率ともに100％でありながら、表と裏がおしゃれなバイカラーになった晴雨兼用傘。シンプルだけどファッショナブルな日傘を探している人にぴったりです。折りたたみ時はコンパクトなスクエア型になり、鞄のフォルムに影響しにくいのも嬉しいポイント。

熱中症・日焼け対策におすすめの帽子

両手を開けておきたかったり、傘を広げづらかったりするシーンにおすすめなのが、日除け帽子。UVカットと涼しさの2つのポイントで、帽子専門店オーバーライドのおすすめをピックアップしました。

14cmのつばで日傘代わりになるキャペリン

一級遮光芯を入れた幅14cmの超ワイドなつばで、顔まわりを広くカバーするキャペリン。ワイヤー入りでつばが落ちにくく、先端の角度をアレンジできます。ロゴプリント入りのあご紐がスタイリッシュ。この高級感で自宅で洗えるのも嬉しいポイント。

ネックカバーで首元まで守るアドベンチャーハット

大きく広がったつばと取り外し可能なメッシュのネックカバーで、頭・顔・首をトータルに日差しから守るハット。アウトドアでも街でも使えるデザインで、帽子だけでも広い範囲の日除けをしたい人にぴったり。

顔まわりをしっかり遮光する上品つば広ハット

大きなつばからつながるネックシェードが、顔から首まわりの直射日光をしっかりカット。レザー調のネックストラップ付きで、上品ながらも機能面が考えられたアイテムです。タウンユースにも合わせやすいクリーンなデザインが大人にぴったり。

メッシュ素材で通気性抜群・日差しと暑さを同時に対策

風がすっと通り抜けるつばを採用したハット。日除け帽子のデメリットである蒸れを防いで涼しさをキープし、風で飛ばされるストレスからも解放してくれます。撥水加工が施されているので、天候を問わず愛用できそう。

ネックカバー付きハットで涼しく日差しをカット

帽子の後ろ半分からネックシェードがメッシュ素材になったハット。風通しをしっかり確保しながら、UVカット機能のついたつばで顔まわりの日差しをカット。撥水に加えて濡れてもすぐに乾く速乾性のある生地を使い、ジメジメする季節も快適さをキープ。

つば広ハット×ネックフラップで強い日差しに対応

広いつばと着脱式のネックストラップを組み合わせた、日差しの強い日にぴったりのハット。撥水・接触冷感・UVカットと高機能ですが、見た目はすっきりとしておりタウンユースからアウトドアまで幅広いシーンで活躍します。

キャップ×ネックシェードでスポーティに日差しをカット

あご紐付きのキャップにボタンで付け外しができるネックシェードがついたアクティブなアイテム。本体のすべてがメッシュ素材になっており、風が通るので、蒸れを防ぎ涼しさをキープします。スポーツ観戦やフェスなどコンパクトに日除けをしたいときに◎

ナチュラル素材のサンバイザーでおしゃれに日除け

マニラ麻とペーパーを組み合わせたブレードを、繊細に編み込んでつくられたサンバイザー。上品な見た目ながら、14cmの広いつばが日差しをしっかりカットします。トップが開いたデザインでヘアアレンジを崩さずに楽しめるほか、後ろのリボンが上品かつ華やかな印象。

この夏の日傘&帽子選びはオーバーライドで

日傘も、帽子も、夏の日差しを避けるのに欠かせないアイテム。シーンやファッションに合わせて、自分にぴったりのアイテムを取り入れてください。