涼しい帽子の選び方とレディース・メンズおすすめ19選《uv・冷感etc.》

帽子を被ると暑くなる…と感じている人は、選び方を見直すと快適さが大きく変わります。素材・色・フィット感を意識するだけで、帽子は「暑さの原因」から「暑さ対策の味方」に。帽子専門店オーバーライドが、蒸れにくくて涼しい帽子の選び方とおすすめアイテムを徹底解説します。

●目次
帽子を被ると暑くなる理由
涼しい帽子を選ぶ4つのポイント
涼しい帽子おすすめ19選《レディース・メンズ》
　涼しいキャップ6選｜メッシュ素材など
　涼しいハット7選｜日除けと通気性を両立
　夏でも使えるニット帽3選｜素材選びで快適に
　帽子とセット使いがおすすめ！涼しいグッズ3選
涼しい帽子に関するよくある質問
涼しい帽子選びは帽子専門店で

帽子を被ると暑くなる理由

帽子を被らない状態だと髪が太陽光を吸収し、頭部は熱を持ちやすい状態にあります。さらに脳は熱に弱いため、体は頭部を冷やそうと血流を増やし、のぼせや熱感につながることも。そんな暑さ対策に役立つ帽子ですが、帽子を被っても暑くなってしまうことも。まずは帽子を被って暑くなる理由を知ることから、涼しい帽子選びをしていきましょう。

熱がこもる仕組みを知ろう

帽子を被って暑く感じる主な原因は、「通気性の不足」です。通気性の低い素材・構造の帽子を被ると汗や熱気が内部にこもり、体感温度が上がってしまいます。

帽子の「素材」と「色」が体感温度を左右する

帽子の涼しさを決める要素は主に「素材」と「色」の2つ。素材は通気性・吸湿速乾・接触冷感などの機能に直結し、色は太陽光の吸収・反射率に影響します。この2点を意識して選ぶことが、涼しい帽子選びの基本です。

涼しい帽子を選ぶ4つのポイント

涼しい帽子を選ぶには、色・素材・機能・サイズの4つが重要。それぞれのポイントを押さえて、自分に合ったアイテムを見つけましょう。

①色は白・ベージュなど明るめがベター

明るい色の帽子は太陽光を反射しやすく、熱を吸収しにくい性質があります。暑さ対策を重視するなら、白・黄色などの明るい色、もしくはベージュやグレーといった淡いトーンを選ぶのがおすすめです。

②メッシュなど蒸れにくさも重視しよう

黒など暗い色の帽子も、メッシュなど通気性の高い素材を選べば暑さを大幅に軽減できます。サイドパネルのみメッシュになったハイブリッドタイプや、通気孔が付いたタイプを選ぶのも、デザインと機能を両立できておすすめです。

③ひんやり感じる接触冷感素材にも注目

接触冷感素材とは、肌に触れた瞬間にひんやりとした感触をもたらす素材。額や首まわりなど肌に直接触れる部位に使われているアイテムの方が効果を実感しやすくなります。どの部位に採用されているかを確認してから選びましょう。

④ゆとりがあると涼しく感じやすい

帽子のサイズは頭囲+1cm程度が基本ですが、夏場は少し大きめを選ぶと帽子内部に空気の流れが生まれ、涼しさを感じやすくなります。数値だけで判断せず、試着してゆったりとしたフィット感かどうかも確認するのがおすすめ。オンラインで購入する場合は、調整機能付きのアイテムを選ぶと安心です。

涼しい帽子おすすめ19選《レディース・メンズ》

ここからは、素材・機能・デザインにこだわった、帽子専門店オーバーライドおすすめの涼しい帽子を一挙にご紹介。キャップ・ハット・ニット帽・涼しくなれるグッズまで、シーンや好みに合わせてお気に入りを見つけてください。

涼しいキャップ6選｜メッシュ素材など

キャップは帽子の定番だけあってバリエーションが豊富。日除けと蒸れにくさを両立したメッシュ素材や接触冷感素材など、夏の暑さ対策におすすめのモデルを厳選しました。

つばまで全面メッシュ！抜群の通気キャップ

つばから本体まで全面がメッシュ素材で作られた、蒸れにくさ特化のシェード付きキャップ。つばから風がスッと通り抜ける設計で、帽子内部に熱がこもりにくくなっています。シェード内側には接触冷感素材を使用し、ひんやり感もプラス。

蒸れにくい通気孔素材の軽量キャップ

微細な通気孔を持つ高機能素材を採用したキャップ。熱を逃がしやすい構造で、長時間着用しても蒸れにくいのが特徴です。深めのクラウンとフラットバイザーはタウンユースにもなじみやすく、ゴルフやランニングなどスポーツシーンにも対応する万能アイテム。

タウンからアウトドアまで活躍するジェットキャップ

サイドをメッシュで切り替え、通気性を大幅に高めたジェットキャップ。本体は撥水加工を施したナイロン素材で、急な雨にも対応できます。ソフトなフラットバイザーとトレンド感のあるシルエットで、タウンユースからフェス・アウトドアまでシームレスに使えます。

汗で冷感に変わるコロンビアの機能キャップ

コロンビア独自の冷却テクノロジー「Omni-Freeze ZERO」を搭載したメッシュキャップ。汗をかくと接触面がひんやりとする仕組みで、アクティブなシーンでも快適な着用感が続きます。夜間の視認性を高めるリフレクター付きで、ランニングや夜の外出時にも安心。

スカーフで首元も守る2WAYキャップ

キャップと取り外せるスカーフシェードが一体になった2WAYモデル。スカーフ内側に接触冷感＋遮熱素材を採用しており、首まわりをひんやりとした状態に保ちます。本体のサッカー生地には撥水加工が施され、急な雨や水辺でも頼れる存在。

ヴィンテージな風合いと通気性を両立

絶妙な色落ち感が個性を演出する、大人カジュアルなダッドキャップ。後部パネルにメッシュ素材を配置し、こなれたスタイルを保ちながら蒸れを逃がします。深めに被れるシルエットは小顔効果も期待でき、ベージュカモやピンクカモな、夏映えするカラバリも魅力です。

涼しいハット7選｜日除けと通気性を両立

ハットはつばが広い分、頭部や顔まわりへの日差しをしっかり遮れるのが強み。蒸れにくいメッシュ素材や遮熱機能を備えたアイテムを選べば、日除けと涼しさを同時に叶えられます。農作業・アウトドア・タウンユースまで、用途に合わせて選んでみてください。

つばから風が抜けるメッシュアドベンチャーハット

つばがメッシュ素材で、風の抵抗を受け流しながら帽子内の熱を逃がす設計のアドベンチャーハット。着脱可能なメッシュシェードは首元への日差しもガード。吸汗速乾・UVカット・洗濯機洗い対応と充実の機能で、アクティブシーンの頼れる1点です。

メッシュ＋接触冷感でとにかく涼しいシェードハット

後ろ半分をメッシュ素材で切り替え、通気性を高めたシェード付きメッシュハット。シェード内側には接触冷感素材を採用し、首まわりをひんやりとした状態にキープします。撥水・速乾・UVカット機能も備え、急な雨や強い日差しにも対応。

風通しがよく飛ばされにくいジェットハット

メッシュのつばと風をスッと受け流す構造で、飛ばされにくいジェットハット。帽子内部に熱がこもりにくく、長時間の屋外活動でも快適な着用感が続きます。取り外し可能なあご紐付きで、ウォーキングや自転車などアクティブなシーンでも安心して被れます。

遮熱素材で帽子内の温度上昇を抑える

つば裏と天井の内側に遮熱素材を採用し、直射日光による帽子内の温度上昇を抑えるハット。スナップボタンでつばをロールアップできる2WAY仕様で、後ろのシェードで首元もしっかりガード。コンパクトに収納できるパッカブル仕様で、旅行などの持ち運びにもぴったり。

接触冷感×日除けで暑い日を味方に

接触冷感生地のネックガードを内蔵したバケットハット。暑い日や日差しの強い日にネックガードを出して、首元をひんやりカバーできます。天然素材のような見た目ながら洗濯機洗いにも対応。価格も手頃で、機能性ハット入門としてもおすすめです。

見た目も涼しげなシアーバケットハット

シアー素材を使用した、見た目にも涼やかなチェック柄バケットハット。裏地にメッシュやチュール生地を重ねることで、クラウンからブリムまで美しく透けるエアリーな仕様を実現。驚くほど軽量で、長時間被っていても頭への負担を感じにくいのも魅力です。

通気性の高いストレッチメッシュキャスケット

ストレッチメッシュ素材を使用した、涼しさと動きやすさを両立するキャスケット型ハット。ツバ裏には遮熱・遮光・UVカット素材を採用し、日差しが強い日でも顔まわりをしっかりガード。軽量で通気性があり、ウォーキングなどスポーティな使い方にも対応します。

夏でも使えるニット帽3選｜素材選びで快適に

「ニット帽は夏には暑い」というイメージがありますが、素材と編み方を選べば春夏でも快適に被れます。通気性の高いメッシュ編みやコットン素材のアイテムなら、蒸れを防ぎながらスタイルに季節感をプラスできます。

オーガニックコットンの涼感メッシュビーニー

抗菌防臭加工を施したオーガニックコットン糸を使用した、春夏向けのメッシュビーニー。涼しげながら透けすぎない絶妙な密度で、通気性と見た目のバランスを両立しています。編地の凹凸が肌への張り付きを抑え、蒸れを感じにくい快適な着用感をキープ。

薬剤ゼロで天然冷感を実現したサマービーニー

スイスの名門紡績メーカーの特別なコットン100%糸を使用し、薬剤コーティングなしで接触冷感を実現したビーニー。ひんやりとしたドライな感触で、汗ばむ季節でも蒸れにくく快適です。立体感のある個性的な編み地が、シンプルな夏コーデに奥行きをプラス。

オーガニックコットンのかぎ針編みビーニー

オーガニックコットン糸を使ったかぎ針手編みビーニー。ざっくりとしたレーシーな透け感が春夏らしい季節感を演出し、目の大きな編み地が通気性のよさにもつながっています。ラメニット部分がアクセントになり、シンプルな着こなしをさりげなく華やかに。

帽子とセット使いがおすすめ！涼しいグッズ3選

帽子単体でも暑さ対策になりますが、専用グッズと組み合わせると快適さがさらにアップ。日除けシェードや消臭・冷感スプレーなど、帽子の涼しさをサポートするアイテムを紹介します。

首・顔まわりの日差しをカットするスカーフ

撥水ポリエステルを使用した大判の三角スカーフ。単体や、手持ちのキャップの上から被って首・顔まわりの紫外線対策ができます。内側には接触冷感＋遮熱素材を採用しており、日差しを遮りながらひんやり感もプラス。洗濯機洗いに対応しており、清潔に使えるのもポイントです。

洗えない帽子を汗染みから守る

洗濯が難しい麦わら帽子などの下に着用することで、汗染みから守るインナー頭巾。コットン100%のドビー織り生地は肌への貼りつきが少なく、蒸れにくいサラッとした着用感が続きます。ファッション小物としてもハットとの重ね着スタイルを楽しめる、遊び心のあるアイテムです。

帽子にシュッとかけて涼感＋消臭ケア

洗えない帽子の臭い・汗対策に役立つケアスプレー。スプレーするたびに繊維に浸透・定着し、除菌・消臭・静電気防止の効果が持続します。COOLタイプは接触冷感と虫よけ機能もプラス。素材を選ばず使用でき、週1回で約半年間使えるコスパのよさも魅力です。

涼しい帽子に関するよくある質問

帽子の涼しさに関して、よく寄せられる疑問をまとめました。素材や色の選び方から、機能性の違いまで、帽子専門店が詳しくお答えします。

UVカット機能は涼しさに影響する？

紫外線をカットするということは太陽光線を遮断することにつながるため、UVカット機能のある帽子は暑さ対策にもなるといえます。ただし、UVカット効果は素材の密度が高いほど高まる一方で、通気性が下がる場合も。涼しさと紫外線対策を両立したい場合は、UVカット機能＋通気性素材の組み合わせがおすすめです。

なおオーバーライドでは、検査済みのUVカット商品に「UV CUT」の下げ札をつけています。

黒い帽子は暑い？

黒い帽子は光を吸収しやすく、白い帽子と比べると表面温度が上がりやすい傾向がありますが、通気性のよい素材を選ぶことで温度上昇を抑えられます。夏に黒い帽子を被るときは、通気性に着目することをおすすめします。

麦わら帽子と機能性ハット、どっちが涼しい？

麦わら帽子は天然素材ならではの通気性の高さが魅力で、素材自体が蒸れにくい特性を持っています。一方、機能性ハットは吸湿速乾・接触冷感・UVカットなどの複合機能を持つものが多く、見た目だけでは判断できない涼しさを備えているアイテムも豊富。

どちらが涼しいかは一概には言えませんが、汗をかくアクティブなシーンや洗いやすさを重視するなら機能性ハット、自然素材の心地よさを求めるなら麦わら帽子がおすすめです。用途や好みに合わせて選んでみてください。

おしゃれで涼しい帽子は帽子専門店で

日除けや涼しさに特化した帽子は増えてきていますが、おしゃれと両立したアイテムを探すなら、帽子専門店オーバーライドがおすすめ。今回紹介したほかにも、機能とデザインを両立したこだわりのアイテムが並びます。オンラインで、お店で、ぜひ手に取ってみてください。